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Está querendo começar a mudar seus hábitos, melhorar sua alimentação e emagrecer? Saiba que a decisão de mudar é apenas o início!

⏺Primeiro passo é a consciência do processo, que não será do dia pra noite que tudo irá mudar

⏺Não comece fazendo dietas restritivas, a probabilidade de dar errado e se frustar é grande

⏺Não tire todos os alimentos que você gosta de uma vez, aos poucos vá diminuindo aquilo que você sabe que está exagerando.

⏺ Trace objetivos e coloque-os como metas a serem alcançadas. (Exemplo: perder 10 kg até o final do ano)

⏺E por último, mas não menos importante, procure ajuda de um nutricionista. O processo de emagrecimento quando é feito com acompanhamento aumentamos muito a possibilidade de você alcançar seu objetivo. Você não se sentirá só durante o processo, terá sempre os ajustes necessários na sua dieta para que você não entre no efeito platô(estacionar o peso), além de sentir-se seguro (a) de estar com um profissional capacitado te auxiliando.

A Nutricionista Jessika Laís está pronta pra te atender, com 11 anos de experiência em consultório ela irá te ajudar a chegar no seu objetivo de forma mais simples e prazerosa 👏🏼😍

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