terça-feira, 28 de fevereiro de 2023

Seu consumo de água está bom ou precisa melhorar?

Água é vital para nossa saúde! O baixo consumo pode acarretar em vários problemas, sintomas e desconfortos que muitas vezes não são associados e esse déficit na ingesta de água. Então se você sente algum dos sintomas listados acima, está na hora de rever a quantidade de água que você está ingerindo por dia.

Em média 2 a 3 litros de água são o recomendado, mas isso pode variar de acordo com seu peso, atividades físicas, e até a sua profissão.

Leve sua garrafinha de água com você para todos os lugares!