Seu consumo de água está bom ou precisa melhorar?
Água é vital para nossa saúde! O baixo consumo pode
acarretar em vários problemas, sintomas e desconfortos que muitas vezes não são
associados e esse déficit na ingesta de água. Então se você sente algum dos
sintomas listados acima, está na hora de rever a quantidade de água que você
está ingerindo por dia.
Em média 2 a 3 litros de água são o recomendado, mas isso
pode variar de acordo com seu peso, atividades físicas, e até a sua profissão.
Leve sua garrafinha de água com você para todos os lugares!