Quando o assunto é alimentação, existem muitas histórias e
mitos, e a grande maioria não faz o menor sentido, porém muitas pessoas
acreditam. Vamos conhecer os 5 maiores mitos sobre alimentação saudável:
- Leite é inflamatório: o leite só faz mal para quem tem intolerância ou alergia a ele, ou em casos muito específicos.
- Água com limão em jejum ajuda a emagrecer: não é verdade! Nem a água e nem o limão tem esse super poder.
- Ovo aumenta o colesterol: de forma alguma, o consumo regular de ovos não é suficiente para aumentar o colesterol, eles regulam o bom colesterol.
- Pode comer frutas a vontade: não é bem assim, tudo deve ser consumido com moderação, inclusive as frutas que são saudáveis, porém em excesso pode prejudicar.
- Pão domino não engorda: isso não existe! O pão é o mesmo, de um dia para o outro tanto faz, não faz a menor diferença na quantidade de calorias.
E aí? Qual desses mitos te deixou mais surpreso? Lembre-se uma alimentação saudável é aquela que é equilibrada