Estão preparados para essa conversa? Sim, é um assunto bem
delicado quando se trata da sua visão e do que você pretende alcançar
praticando exercício físico.
É do conhecimento de todos que a prática regular de
exercício físico traz inúmeros benefícios como: emagrecimento, disposição,
aumento nos níveis de saúde, maior expectativa de vida, estética corporal,
ganho de massa muscular, aumento nos níveis de força, potência muscular,
flexibilidade entre muitos outros.
Sendo que muitas pessoas almejam obter os benefícios que o
exercício físico promove, porém, não se esforça ao máximo para alcançar.
Muitas pessoas tem consciência que precisa fazer exercício
físico, porém se procrastina. Isso leva a desmotivação.
É muito comum as pessoas chegarem para mim e perguntarem: o
que eu faço para emagrecer? Eu respondo: é simples, se alimente de forma
adequada e pratique exercício físico com regularidade! Elas respondem: Eu não
consigo!
E aí entra o sofrimento e a pressão psicológica por não
conseguir realizar seus sonhos, desejos e metas.
O exercício físico é uma ferramenta muito poderosa e está
presente no dia a dia da grande maioria de pessoas bem sucedidas. Porém essas
pessoas tratam o exercício como prioridade em suas vidas, onde dão muita
importância à cada sessão de treino. Pois a rotina de treinos melhora muito a
disciplina, foco, determinação, persistência em outras áreas de nossas vidas.
Olhe para o seu interior e comece a se perguntar o que te
faz procrastinar? Talvez a resposta não esteja nos exercícios e sim em
você.
Se entenda, e se auto motive, só assim você será o próprio combustível e também o próprio motor.
A boa orientação faz a diferença!