Todos nos sabemos da importância do exercício físico para pessoas obesas como forma de tratamento a essa doença né verdade?
Apesar de reconhecer que o exercício físico é um componente importante em um programa de redução de gordura corporal (emagrecimento) existe no momento consensos de profissionais de saúde e exercício físico que atuam diretamente com a população obesa e essa classe de profissionais observou alguns pontos a ser aplicados.
Pacientes com obesidade severa tem baixa capacidade funcional (capacidade de se movimentar) devido a diminuição de mobilidade articular que envolve o excesso de peso, essa consequência reduz a autonomia funcional (capacidade de se movimentar como: abaixar, caminhar, etc).
A sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (American Society for Metabolic and Bariatric Surgery - ASMB) recomenda para pré operatório exercícios leves (incluindo treino de força e cardio respiratório) uma média de 20min ao dia, entre 3-4 sessões semanais em um período de 12 semanas, essas recomendações são para obesos antes da cirurgia para melhorar aptidão cardio respiratória, melhorar a cicatrização, reduzir níveis de inflamação (ocitocina inflamatoria) reduzir riscos de complicações cirúrgica e melhorar a recuperação pós cirúrgica, entre outros.
Já a prescrição de treino pós cirurgia bariátrica deve acontecer após a liberação da equipe médica por volta de 60 a 90 dias, deve conter inicialmente exercícios de força (principalmente musculação) entre 2 e 4 sessões semanais, o planejamento se treino não deve ser volumoso e nem de alta intensidade principalmente se o objetivo for intensificar o emagrecimento pois a cirurgia bariátrica por si só se encarrega de reduz peso corporal. Os exercícios de força pós cirurgia entra para reduzir a flacidez tanto da pele quanto muscular, aumentar ou frear a perca de massa magra (comum nesse estágio), melhorar a funcionalidade de movimento e autonomia, mobilidade articular, aumentar a taxa metabólica basal entre muitos outros benefícios.
A boa orientação faz a diferença!
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Do Estação Notícias