Uma coisa é certa para esculpir um corpo e deixar ele com uma boa aparência leva tempo e requer cuidados.
Segue abaixo os 7 mandamentos de um corpo bonito esculpido com exercício físico e alimentação saudável.
1 Treino: não se alcança grandes resultados treinando pouco ou sem regularidade o nosso organismo só nos da uma resposta positiva em se tratando de estética com no mínimo 3 sessões de treino semanal;
2 Modalidade: não existe modalidade melhor para gerar estética do que musculação, a aparência dos músculos são mais evidentes com essa modalidade, além disso o ganho de massa muscular que ela entrega é bem maior do que as outras;
3 Alimentação: sem uma alimentação adequada as suas necessidades fica muito difícil melhorar a sua estética corporal, além de ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular a boa alimentação também ajuda na aparência da pele e do cabelo;
4 Sono: é indispensável a higiene do sono quando se trata na construção de um corpo bonito, o sono restaura o organismo reduzindo vários hormônios que prejudica a estética e libera outros hormônios que ajuda no ganho de massa magra e no metabolismo em geral;
5 Disciplina: não é do dia para a noite que deixamos o nosso corpo bonito através de exercício físico e alimentação saudável ter disciplina nesse projeto fará toda a diferença entre o sucesso e o fracasso;
6 Acompanhamento Profissional: não será treinando de qualquer jeito que você vai atingir o seu ápice estético e nem se alimentando de qualquer forma, se acompanhada por profissionais de Educação Física e Nutricionista é de fundamental importância, você só evoluir sabendo para onde chegar;
7 Paciência: um corpo bonito e bem cuidado requer paciência geralmente para ele ficar com boa aparência deve se eliminar gordura isso leva tempo, ou ganhos de Massa magra que tb em requer tempo, o imediatismo pode afundar os seus objetivos e metas.
A boa orientação faz a diferença!
Do Estação Notícias