Acredito
que todo mundo conhece alguém com diabetes né verdade? E tenho certeza que
vocês já perceberam que as pessoas com Diabetes Mellitus sofrem muito, é de
fato é uma doença complicada, não é fácil o seu controle, exige mudança de
hábitos, e isso requer o exercício físico regularmente, é aí que a musculação
entra. Para vocês entenderem.
Umas
das consequências do Diabetes tipo 2 é a perda de massa muscular isso porque há
uma diminuição do conteúdo proteico das fibras musculares do tipo rápida. Você
sabia que os músculos esqueléticos são responsáveis por 80% da organização da
glicemia? A musculatura tem um papel importante nesse aspecto.
Pois
é perder massa muscular prejudica ainda mais o equilíbrio orgânico da glicemia
(açúcar no sangue).
Para
pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2 treinar musculação estimula a produção de
insulina ou melhora a captação da insulina fazendo com que ela transporte a
glicemia de forma mais eficiente para dentro da célula muscular.
Se
agente pensar no contrário não treinar musculação ou outra modalidade de
exercício físico aumenta os agentes inflamatórios como Interleucina-6 e TNF
alfa inibem a sinalização de síntese protéica e isso gera atrofia muscular
(perda de massa magra).
Diabéticos
que praticam musculação além de aumentar a força muscular, resistência e
aumento da massa magra tem tem maior controle glicêmico e conseguem ter mais
qualidade de vida. Sendo que isso não é adquirido com qualquer treino de
musculação!
O
Profissional de Educação Física que treina pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2
deve preparar um programa de treino e escolher exercícios que tenha um maior
estímulo e recrutamento de fibra muscular apropriado para essas pessoas, como
também a dose certa de intensidade nos treinos, carga de treino e método.