Utilizar
procedimento estético, remédios, uso de hormônios e anabolizantes podem sim
trazer resultados. Mas quero mostrar a vocês que a estética pode sim ser
conquistada através de exercício físico e alimentação saudável. Aí você pergunta,
como?
Existe
dois tipos de treino e dois tipos de alimentação.
1-Treino
e alimentação para saúde.
2-Treino
e alimentação para estética.
Quando
treinamos para obter saúde só precisamos fazer os exercícios para melhorar os
indicadores de saúde junto com a alimentação, reduzir colesterol, reduzir o
nível se açúcar no sangue (glicemia) controle da pressão arterial, reduzir
gordura, fortalecer as articulações, melhorar a circulação e saúde cardíaca,
etc.
Já
o treino para estética e alimentação é algo que requer muito empenho e
determinação, os treinos são bem mais intensos e sem interrupções, não tem
jeito quem quer um corpo bonito e bem esculpido a musculação é o melhor método
de treino, a alimentação requer um controle muito maior, o consumo de proteína
deve ser mais elevado para auxiliar na redução de gordura e aumento
significativo de massa muscular.
O
planejamento tanto do treino e da alimentação deve ser feito através de
profissionais de Educação Física e Nutricionista com entendimento e capacitação
no assunto. E uma coisa é certa, todo esse resultado não vem rápido, demora,
todo corpo bem esculpido leva tempo, toda obra de arte requer paciência e
capricho.
Se
você quer obter estética máxima para o seu corpo treine de forma intensa e com
objetividade, se alimente corretamente, tenha paciência e o tempo vai te
recompensar. Os resultados vêm sim. A boa orientação faz a diferença!
Do Estação Notícias
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