Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão
chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em
Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre
corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições
patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para
indivíduos saudáveis. Assim, o Pilates atua como um condicionamento físico e
mental e por isso é utilizado como alternativa de atividade física para aqueles
que não são fãs de caminhada, corrida e academia.
Os movimentos realizados durante o Pilates proporcionam um
alongamento e fortalecimento que podem parecer simples, mas agem no corpo de
forma integrada e individualizada.
O Método se qualifica como uma das melhores opções de
exercícios, pois dentre seus benefícios está a melhora na respiração, a
diminuição do stress e a reeducação e o equilíbrio corporal.
Ele também melhora a coordenação motora e a mobilidade
articular, proporcionando então a prevenção de lesões em indivíduos saudáveis.
Pilates é o tratamento mais utilizado para as patologias da
Coluna, pois atua na musculatura estabilizadora profunda do abdômen
(especialmente o músculo transverso abdominal) e promove mobilidade articular
para a coluna vertebral de forma segura e sem sobrecarga.
O método pode ser praticado por pessoas de todas as idades,
sedentários ou não, com patologias tais como: problemas ósseos e musculares
(artrose por exemplo), e até dores crônicas, pois realizar exercícios de pouco
impacto, com poucas repetições e executados com qualidade em vez de quantidade,
geram resultados eficazes e assim os músculos e articulações sofrem menos
desgastes.
No entanto, é imprescindível que a aula seja acompanhada
por profissionais especializados, que prestem atenção no seu aluno e possuam
uma boa formação em Pilates, além de ter em mente os limites e as necessidades
de cada um.
O Método contém um grande repertório de exercícios, o que é
bom para que cada aula seja única e não se transforme em algo monótono.
Em geral, as aulas são ministradas em Studios e são
individuais ou para grupos reduzidos, e têm duração de 1 hora. Os exercícios
são muito variados e progressivos, eles podem acontecer no solo ou nos
aparelhos e muitos deles são feitos deitados, o que facilita para quem tem
dores ou problemas articulares.
Então, o que você está esperando para fazer parte do time
de praticantes e apaixonados por Pilates e mostrar para todos os
benefícios que o Pilates trouxe para sua vida?
Pilates em Brejo da Madre de Deus
Em Brejo da Madre de Deus temos um completo Studio de Pilates, com instruções dos terapeutas Paulo Henrique e Gabrielle Oliveira.
Marque sua aula experimental no Studio Pilates Oliveiras que fica localizado na Rua Nossa Senhora de Lourdes em Brejo da Madre de Deus, contato pelos fones: 99669-7932 ou 99709-3919.
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