sexta-feira, 20 de maio de 2016

Sucos para diminuir a retenção de líquidos (inchaço)

A retenção de líquidos (inchaço) é muito comum no público feminino, mas homens também podem apresentar.  
É caracterizada pelo acúmulo de água em excesso no nosso corpo que não consegue ser eliminado, essa sensação de inchaço, geralmente é mais observada na região abdominal, mas pode estar presente em todo o corpo.

As principais causas são: A TPM, uso de pílulas anticoncepcionais, sedentarismo, baixa ingestão de água, sal em excesso e até o calor pode aumentar a retenção. 

Como diminuir esses efeitos tão indesejáveis?

Os sucos funcionais podem ajudar bastante, fazendo uma faxina no organismo e ajudando a eliminar os líquidos em excesso. Confira duas receitas de sucos deliciosos para inserir na sua rotina.

Suco 1:
01 fatia de abacaxi
01 fatia de melão
Meio copo de água
Folhinhas de hortelã

Suco 2:
01 fatia de melancia
03 morangos 
Suco de 01 limão
Meio copo de água 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se necessário adoce com adoçante 100% Stevia. Tome todos os dias em jejum.

Abraços da nutri!

Nutricionista Jéssika Laís 
CRN6 10336/P

Do Estação Notícias

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