A retenção de
líquidos (inchaço) é muito comum no público feminino, mas homens também podem apresentar.
É caracterizada pelo
acúmulo de água em excesso no nosso corpo que não consegue ser eliminado, essa
sensação de inchaço, geralmente é mais observada na região abdominal, mas pode
estar presente em todo o corpo.
As principais causas
são: A TPM, uso de pílulas anticoncepcionais, sedentarismo, baixa ingestão de
água, sal em excesso e até o calor pode aumentar a retenção.
Como diminuir esses
efeitos tão indesejáveis?
Os sucos funcionais
podem ajudar bastante, fazendo uma faxina no organismo e ajudando a eliminar os
líquidos em excesso. Confira duas receitas de sucos deliciosos para inserir na
sua rotina.
Suco 1:
01 fatia de abacaxi
01 fatia de melão
Meio copo de água
Folhinhas de hortelã
Suco 2:
01 fatia de melancia
03 morangos
Suco de 01 limão
Meio copo de
água
Bata todos os
ingredientes no liquidificador, se necessário adoce com adoçante 100% Stevia.
Tome todos os dias em jejum.
Abraços da nutri!
Nutricionista Jéssika
Laís
CRN6 10336/P
Do Estação Notícias