Hoje em dia não é nenhuma novidade que a atividade física
é uma grade aliado na prevenção de doenças físicas e psíquicas, além de
melhorar a autoestima e o funcionamento do corpo, porém, apenas se houver a
prática de maneira frequente.
O Pilates é um dos melhores exercícios para se ter como
hábito, pois trabalha o máximo de músculos, ajuda no equilíbrio, entre outros
benefícios.
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